Pendant des années, les réseaux sociaux ont été un moyen incontournable de communication, un espace où l’on partageait nos expériences, nos réflexions, notre travail. Et puis un jour, j’ai décidé d’arrêter. Non pas sur un coup de tête, mais après une prise de conscience profonde.
Un fil d’actualité que je ne maîtrise plus
J’aimais l’idée de choisir ce que je voulais voir, suivre des pages et des personnes qui m’inspirent. Mais les algorithmes en ont décidé autrement. Ce que je vois ? Ce n’est plus ce que je choisis, mais ce qu’un programme informatique estime pertinent pour moi (ou rentable pour la plateforme). Une illusion de contrôle qui ne fait que renforcer des bulles informationnelles.
Une polarisation des débats qui fatigue
Les discussions semblent de plus en plus tranchées : tout est blanc ou noir, bon ou mauvais, avec peu d’espace pour la nuance. Les réseaux favorisent les contenus qui provoquent de l’émotion, et malheureusement, la colère et l’indignation sont celles qui génèrent le plus d’engagement. J’ai constaté que cette atmosphère impactait mon bien-être et ma vision du monde.
Trop de pubs, trop d’exploitation des données
J’ai aussi pris conscience de l’omniprésence de la publicité et du suivi de mes moindres faits et gestes. Chaque clic, chaque interaction est analysé, revendu, exploité pour me proposer encore plus de contenu ciblé. Une intrusion dans ma vie privée que je ne peux plus cautionner.
Une surconsommation de contenus vides
Au fil du temps, j’ai aussi ressenti une lassitude face aux contenus qui se répètent, souvent sans grande valeur. Beaucoup de posts sont conçus pour capter l’attention sans vraiment apporter de réflexion ou d’informations enrichissantes. Et que dire des fake news, partagées à une vitesse effrayante, brouillant la frontière entre vérité et manipulation ?
Un refus de soutenir un modèle qui ne me correspond pas
Enfin, derrière ces plateformes, il y a une économie qui valorise la dépendance, la comparaison sociale, et le temps d’écran au détriment du bien-être. Je préfère aujourd’hui investir mon énergie dans des échanges plus authentiques, dans des rencontres réelles et dans des espaces qui respectent mes valeurs.
🌿 Et maintenant ?
Je ne disparais pas pour autant ! Je choisis simplement d’être plus présente autrement : via mon site, par e-mail, ou lors de séances en personne, en ateliers collectifs. Parce que ce qui compte vraiment, ce n’est pas la quantité d’interactions, mais leur qualité.
Et vous, avez-vous déjà pensé à quitter les réseaux sociaux ? Qu’en pensez-vous ? 😊